Coaching
Mit hilfe von coaching wieder mehr klarheit, Mut und Stärke finden
In unserer gemeinsamen Arbeit bin ich unvoreingenommen, offen, wertschätzend und ehrlich. Aufgrund meiner eigenen Biografie kann ich vieles „echt“ nachempfinden; durch meine Authentizität kann ich Sie verstehen und begreifen – ich kann Sie sehen.
Als ausgebildeter systemischer Coach unterstütze und berate ich Paare und Familien in vielfältigen Anliegen. Mein Ziel ist es, Ihnen zu helfen, den häufig herausfordernden Alltag und Konfliktsituationen zu meistern.
Aus meiner eigenen Erfahrung als Mutter eines Kindes mit Behinderung, bin ich auch in diesen Fällen Ihre optimale Begleiterin.
Mein Wunsch ist es Menschen zu unterstützen und Sie auf ihrem Weg zu einem reflektierteren und selbstbestimmten Leben nach Kräften zu unterstützen und zu begleiten.
Mein Wissen und meine (Lebens-)Erfahrung möchte ich gerne mit Ihnen teilen und an Sie weitergeben.
Die Diagnose, dass das eigene Kind, der Partner oder eine nahestehende Person eine Behinderung, einen Gendefekt oder eine andere lebenseinschneidende oder sogar lebensverkürzende Erkrankung hat, markiert einen tiefgreifenden Einschnitt im Leben. Danach ist das Leben nicht mehr dasselbe, auch wenn nach außen hin alles unverändert erscheint.
Aber es gibt sie: Wege hinaus aus der Ohnmacht, der Hilf- und Ratlosigkeit, und eine Rückkehr ins Handeln und ins Leben zurück.
Es ist ein schwerer und mitunter auch anspruchsvoller Weg, aber er lässt sich gehen und ich werde Sie ein Stück begleiten – vertrauensvoll und kompetent. Denn jede Krise birgt auch immer eine Chance – das kann ich Ihnen aus eigener Erfahrung versichern.
Diese besondere Reise, ein Kind oder einen nahestehenden Menschen mit Einschränkungen zu begleiten, kann sowohl erfüllend als auch herausfordernd sein.
Mit meinem Coaching-Angebot möchte ich Sie unterstützen, die einzigartigen Fähigkeiten und Bedürfnisse Ihres Kindes oder Ihrer Familienmitglieder besser zu verstehen und mit den täglichen Herausforderungen umzugehen.
Umgang mit der Diagnose: Verarbeitung, Integration, Akzeptanz
Integration der Diagnose in das eigene Wertesystem: wie möchte ich mich in der Kommunikation nach außen aufstellen
Mut fassen und Zukunft aktiv gestalten
Gemeinsame Reflexion über den Umgang mit Emotionen und Belastungen
Perspektiven für das weitere Zusammenleben eruieren: was ist das beste für mein Kind / meine Partnerschaft / für mich selbst
Struktur des „neuen“ Alltags: wo liegen eigene Hemmnisse oder Hürden in der Annahme der neuen Lebenswirklichkeit
Vereinbarkeit von Familie und eigenen beruflichen Wünschen / Vorstellungen / Karrierezielen
Gemeinsam stark durch Höhen und Tiefen
Überbordende Müdigkeit, Frust, Stress und gefühlt unzählige Termine – dazu das Gefühl, vom Partner nicht gesehen, nicht anerkannt zu werden. Der Spagat zwischen Elternschaft und Partnerschaft ist, schon ohne die vorstehenden Faktoren, so manches Mal ein wahrer Kraftakt. Jede Beziehung durchläuft Phasen der Freude, des Wachstums und auch der Herausforderung.
Das Ziel einer erfüllenden Partnerschaft
In einer Beziehung geht es darum, immer wieder zu überprüfen, ob die Balance und letztlich die innere Zufriedenheit noch stimmt. Die Partnerschaft sollte Kraft- und Energiequelle sein.
Wenn sie jedoch zum Energieräuber wird, kann es hilfreich sein, hier einmal genauer hinzuschauen.
Professionelle Unterstützung
In meinem Paar-Coaching Angebot biete ich Ihnen einen geschützen Raum, um Ihre Beziehung zu reflektieren, Kommunikationsmuster zu erkennen und neue Wege zu gemeinsamem Wachstum zu finden.
Klärung von Konflikten und Missverständnissen
Stärkung der emotionalen Bindung und Intimität
Methoden und Tools für effektive Kommunikation
Strategien zur Bewältigung von Stress und Alltagsbelastungen
Gemeinsame Zielsetzung und Vision für die Zukunft
Lassen Sie uns gemeinsam daran arbeiten, dass Ihre Partnerschaft nicht nur Bestand hat, sondern sich stetig weiterentwickelt und bereichert.
Ihre Rolle(n) im Leben bewusst gestalten
Wir alle leben in Rollen: Rollen, die wir selbst ergreifen oder auch Rollen, die uns andere zuweisen: Mutter, Vater, Ehefrau oder Ehemann. Tochter, Sohn, Freund oder Freundin. Manchmal verliert man sich darin und muss sich die Frage stellen: Welche Rolle will ich überhaupt spielen? Wer bin ich wirklich? Welche Rolle kann ich guten Gewissens loslassen, weil meine Energiereserven endlich und kostbar sind? Welche Rolle begeistert mich und lässt mich aufblühen?
Antworten auf offene Fragen finden
Wer möchten Sie sein? Was bleibt von Ihnen, abseits von Elternschaft und Beruf? Wovon möchten Sie mehr in Ihrem Leben haben? Was möchten Sie mehr tun? Wofür brennen Sie?
Können Sie noch Lachen bis Ihnen die Tränen kommen?
Was immer es ist, wenn Sie diesem Teil Ihres Lebens (mehr) Raum und Gehör schenken möchten, melden Sie sich gerne bei mir und wir machen uns gemeinsam auf die spannende Reise, in der Sie zu sich selbst finden werden.
Reflexion und Klärung Ihrer individuellen Stärken und Werte
Strategien zur Identifizierung und Verwirklichung Ihrer beruflichen und persönlichen Ziele
Unterstützung bei der Entscheidungsfindung und Prioritätensetzung
Techniken zur Steigerung von Selbstbewusstsein und Selbstwirksamkeit
Begleitung auf Ihrem Weg zur Rollenfindung und -festigung
Entdecken Sie im Coaching, welche Rollen Sie erfüllen möchten und wie Sie diese mit Klarheit und Selbstvertrauen ausfüllen können.
Trennung gemeinsam vollziehen und Regelungen für die Zukunft treffen
Als Coach für Paare, die sich trennen möchten, ist es wichtig, einfühlsam zu sein und Raum für beide Partner zu schaffen, um ihre Gefühle und Bedürfnisse auszudrücken.
Ich unterstütze Sie dabei, konstruktive Kommunikationsstrategien zu entwickeln, Entscheidungen zu treffen und einen respektvollen Umgang miteinander zu pflegen, während Sie sie diesen schwierigen Prozess durchlaufen. Einige mögliche Themen, die besprochen werden können, sind:
Wohnsituation, Finanzen, Sorgerecht und Kinderbetreuung, Haustiere, Unterstützung (emotional und praktisch) während und nach der Trennung, Erwartungen und Grenzen bezüglich der Kommunikation.
Trennung bereits vollzogen- wie kann es für mich weitergehen
Wenn die Trennung bereits vollzogen ist, kann mein Angebot darin bestehen, beiden Partnern oder nur dem interessierten Partner individuelle Unterstützung anzubieten, um mit den emotionalen Herausforderungen umzugehen und einen Neuanfang zu gestalten. Das kann beispielsweise Hilfe bei der Bewältigung von Trauer, Unterstützung bei der Neuorientierung und Entwicklung neuer Lebensziele sowie Coaching für eine gesunde Selbstfürsorge und den Umgang mit Veränderungen umfassen.
Emotionale Unterstützung: Unterstützung beim Umgang mit Gefühlen wie Trauer, Wut, Schuldgefühlen oder Angst
Klärung von Zielen und Prioritäten: Unterstützung dabei, herauszufinden, was jeder Partner für sich selbst möchte und wie Sie Ihre individuellen Ziele verwirklichen können
Kommunikationsfähigkeiten: Entwicklung von gesunden Kommunikationsstrategien, um Konflikte zu lösen und Bedürfnisse klar zu kommunizieren
Selbstfürsorge: Förderung von Strategien zur Selbstpflege und Selbstakzeptanz während des Trennungsprozesses
Bewältigung von Veränderungen und Planung für die Zukunft: Unterstützung beim Anpassen an die neuen Lebensumstände und Bewältigung von Herausforderungen, die mit der Trennung einhergehen. Unterstützung beim Erstellen von langfristigen Plänen und Zielen, um ein erfülltes und zufriedenes Leben nach der Trennung aufzubauen
Was ist überhaupt mit Empty Nest Syndrom gemeint?
Das Empty Nest Syndrom beschreibt ein Phänomen, das auftritt, wenn Eltern mit dem Auszug ihrer erwachsenen Kinder aus dem Elternhaus konfrontiert sind. Es bezeichnet die Gefühle von Trauer, Einsamkeit, Verlust und Zweifel, die viele Eltern erleben, wenn ihre Kinder das Nest verlassen, um ihr eigenes Leben zu beginnen, sei es für Studium, Arbeit oder aus anderen Gründen.
Ankommen und gestalten des „neuen“ eigenen Lebens
Im Rahmen von Coaching kann ich Sie dabei unterstützen die Emotionen und Anpassungen zu bewältigen, die mit dem Auszug des Kindes/ der Kinder einhergehen. Dies kann das Identifizieren neuer Interessen, das Etablieren neuer Routinen und das Pflegen von Beziehungen zum Partner/ zur Partnerin oder Freunden umfassen. Darüber hinaus kann ich Sie kompetent beim Aufbau von Selbstfürsorgepraktiken und bei der Entwicklung persönlicher Wachstumsmöglichkeiten vertrauensvoll begleiten, um Sinn und Erfüllung in dieser neuen Lebensphase wiederzuentdecken.
Herausforderung und Chance- Unser Kind mit Beeinträchtigung oder Behinderung zieht ins Wohnheim
Es ist wohl eine der schwersten, wenn nicht die schwerste Entscheidung, die Eltern mit behinderten oder beeinträchtigten Kindern treffen müssen. Früher oder später kommen viele pflegende Angehörige an den Punkt, zu sagen: Ich kann nicht mehr, ich brauche professionelle Unterstützung. Der Auszug des eigenen behinderten oder beeinträchtigten Kindes geht an die Substanz. Gibt man doch das Wichtigste und Liebste was man (großgezogen) hat in fremde Obhut. Neben all den tatsächlichen bürokratischen und organisatorischen Anforderungen (Wohnheim, Kostenträger, Krankenkasse etc.), ist da oftmals auch ganz viel Unsicherheit, Sorge vor der Zukunft und in manch versteckter Ecke der Seele auch Scham, was die anderen wohl von einem denken, weil man es „nicht geschafft hat“. Wenn Kinder mit Behinderung oder Beeinträchtigung von Zuhause ausziehen, geschieht dies meist auf Impuls der Eltern, weil die Anforderungen an Pflege und Versorgung körperlich und psychisch nicht mehr leistbar sind.
Im Coaching können wir uns auf die emotionale Bewältigung konzentrieren, indem ich Sie als Eltern unterstütze, mit Trauer, Verlustgefühlen und Anpassungsschwierigkeiten umzugehen- nicht selten hat die Pflege, Versorgung und Betreuung einen großen Teils des Lebens ausgefüllt, der nun anderweitig genutzt werden darf.
Es kann auch darum gehen, praktische Lösungen zu finden, um die Bedürfnisse des Kindes auch nach seinem Auszug zu erfüllen und gleichzeitig die Selbstfürsorge von Ihnen als Eltern zu fördern.
Emotionale Unterstützung: Durch Gespräche und einfühlsame Begleitung können Sie lernen, mit Ihren eigenen Emotionen umzugehen und sich auf positive Wege der Bewältigung zu konzentrieren
Ressourcen und Informationen: Ich kann Sie dabei unterstützen, Informationen über Unterstützungsdienste (Alltagshelfer, Kurzzeitpflege, Wohnheime), finanzielle Hilfen, rechtlichen Beistand sowie Informationen, sowie Ansprechpartner zum Behindertentestament (alles samt Leistungen der Beratung) zu finden
Kommunikation der Entscheidung und Umgang mit kritischen oder unsensiblen/ unbeholfenen Rückmeldungen; Stärkung der eigenen Meinung/ des Selbstbewusstseins
Selbstfürsorge fördern: Es ist wichtig von entscheidender Wichtigkeit, dass Sie als Eltern auch auf Ihre eigenen Bedürfnisse achten. In der gemeinsamen Arbeit können wir Selbstfürsorgepraktiken entwickeln und Strategien finden, um mit Stress umzugehen und das eigene Wohlbefinden zu fördern
Ganzheitliche Unterstützung: Eltern lernen besser mit den Herausforderungen umgehen, die mit der neuen Lebenswirklichkeit verbunden sind, und sich auf eine positive Zukunft vorzubereiten.
Weisheit auf vier Pfoten
Haben Sie sich je gefragt, welche Ratschläge Ihnen ein Dackel geben könnte?
In meinem besonderen Coaching-Angebot haben Sie die Gelegenheit, von der unerschütterlichen Gelassenheit und Intuition eines Dackels zu profitieren.
Lernen Sie, im Hier und Jetzt zu sein und die kleinen Freuden des Lebens zu schätzen
Entdecken Sie, wie man mit Anmut und Neugierde durch die Welt geht, selbst wenn sie manchmal kompliziert erscheint
Erleben Sie die heilende Wirkung von Spaziergängen in der Natur und die Kraft der Bewegung
Tauchen Sie ein in die Welt der nonverbalen Kommunikation und der feinen Wahrnehmung
Gemeinsam mit meinem Coach Dackel Emma möchte ich Ihnen neue Perspektiven eröffnen und Ihnen zeigen, wie Sie mit Leichtigkeit und Freude Ihren Alltag meistern können.
Selbstverständlich können alle Coaching Einheiten in Präsenz ohne Coach Dackel stattfinden.
Wenn es darum geht, Verbindungen zu stärken, denken wir oft an den persönlichen Austausch. Aber was wäre, wenn ich Ihnen sage, dass auch online eine ganz besondere „Ver-Bindung“ entstehen kann?
In einer Zeit, in der persönliche Beziehungen von Herausforderungen geprägt sind, ist es wichtig, sich Raum für Kommunikation, Verständnis und gemeinsames Wachstum zu schaffen. Deutschlandweit ist das Angebot für spezialisiertes Coaching für Familien aber begrenzt. Genau deshalb biete ich als erfahrener Coach auch spezialisierte Online-Coachings an, um Sie auf Ihrem Weg zu begleiten und Sie dabei zu unterstützen, gemeinsam Lösungen zu finden. Damit Sie gemeinsam gestärkt aus jeder Situation hervorgehen.
Warum Online-Coaching?
Kann ein virtuelles Setting genauso effektiv sein wie ein persönliches Gespräch? Die Antwort lautet: definitiv! Darüber hinaus ermöglicht es sogar neue Möglichkeiten der Flexibilität.
Flexibilität: Termine bequem von zu Hause oder unterwegs wahrnehmen, so wie es in Ihr Leben passt.
Intensive Begleitung: Individuelle Unterstützung, um wieder in Einklang zu kommen.
Die Sorge, dass der persönliche Austausch leiden könnte, ist durchaus verständlich. Doch ich bin fest davon überzeugt, dass auch online eine vertrauensvolle Ebene gefunden werden kann.
Meine Schwerpunkte:
Begleitung von Familien mit behindertem Kind oder einem erkrankten Familienmitglied
Konfliktlösung in Beziehungen
Familienkommunikation und -harmonie
Stärkung der Partnerschaft
Wie es funktioniert:
Kontakt aufnehmen: Vereinbaren Sie einen unverbindlichen Erstkontakt für Ihre Familie
Bedarf klären: Besprechen Sie Ihre Ziele und Bedürfnisse in einem vertraulichen Rahmen
Gemeinsames Coaching: Wir entwickeln gemeinsam individuelle Strategien, um Ihre Beziehung zu stärken
Investieren Sie in die Zukunft Ihrer Familie oder Partnerschaft. Kontaktieren Sie mich jetzt, um den ersten Schritt zu machen.
Melden Sie sich für ein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch.
