Alexandra Sedelmeyer
Zertifiziertes Systemisches Familiencoaching
Wenn Familie zur Kraftprobe wird – ich begleite Dich zurück zu Klarheit und Stärke. Ich bin Alexandra, systemischer Familiencoach und selbst Mutter eines schwerbehinderten Kindes. Ich weiß aus eigener Erfahrung, was Du gerade durchmachst.
Veränderung beginnt mit einem Gespräch. Dein erstes ist kostenlos und unverbindlich.
– Dein Familienalltag fühlt sich dauerhaft überfordernd an; Du funktionierst nur noch
– Du hast ein Kind mit besonderem Unterstützungsbedarf
– Du versuchst Beruf, Familie und eigene Bedürfnisse unter einen Hut zu bringen
– Du fühlst Dich mit Deinen Sorgen oft allein; Freunde und Familie versuchen zwar zuzuhören, scheinen aber überfordert mit Deinen Themen
– Du möchtest wieder mehr Ruhe und Klarheit in Deinem Leben
Ich bin für alle Eltern da. Mit Kindern mit oder ohne Behinderung oder anderweitige Einschränkung
Jeder Weg beginnt mit dem ersten Schritt. Vereinbare Dein unverbindliches, kostenfreies Erstgespräch. 20-30 Minuten Dauer (telefonisch). Wir schauen gemeinsam, ob Coaching für Dich passt.
Mehr Freiraum, weniger Stress
Familienleben ist bunt und lebendig – und manchmal auch herausfordernd (durch interne oder externe Faktoren). Gemeinsam schauen wir darauf, was Deine Familie stärkt und wie ein achtsames, wertschätzendes Miteinander gelingen kann.
Erfolgreich und erfüllt im Job
Manchmal braucht es nur einen neuen Blick auf die eigenen Stärken, um den nächsten beruflichen Schritt klar zu erkennen. Entdecke Impulse und Coaching für mehr Orientierung, Selbstvertrauen und Entscheidungen, die wirklich zu Dir passen.
Coaching für Eltern von Kindern mit Behinderung
Die Diagnose eines Kindes verändert alles.
Pläne geraten ins Wanken, Fragen tauchen auf, und oft fühlt man sich mit seinen Gedanken und Gefühlen allein.
Ich begleite Eltern, die ihren eigenen Weg im Leben mit einem behinderten Kind finden möchten – mit Raum für Sorgen, Kraft für den Alltag und neuen Perspektiven für die Zukunft.
Als Mutter eines schwerbehinderten Kindes kenne ich die Momente, in denen man stark sein muss – und sich innerlich längst erschöpft fühlt. Ich weiß, wie schnell man sich selbst aus dem Blick verliert. Und ich weiß, wie schwer es ist, Hilfe anzunehmen.
Genau deshalb begleite ich Familien: mit echtem Verständnis, ohne Bewertung – und mit dem Blick für den Menschen hinter der Situation.
Coaching ist kein Ratgeber und keine Therapie. Es ist ein geschützter Raum, in dem Du Deine eigenen Antworten findest – in Deinem Tempo, mit meiner Begleitung.
Erste Orientierung –
Dein Weg beginnt hier
In einem ersten Telefonat schauen wir gemeinsam auf Deine aktuelle Situation, Deine Fragen und Ziele. So bekommst Du eine Orientierung, ob Coaching der richtige Weg für Dich ist – unverbindlich, kostenfrei und auf Dich zugeschnitten.
Der Coaching-prozess –
Klar, strukturiert, lösungsorientiert
Coaching ist ein individueller Prozess. Gemeinsam definieren wir Deine Ziele, reflektieren Herausforderungen und entwickeln nachhaltige Strategien – strukturiert, praxisnah und an Deinem Tempo orientiert.
Zeit für Verarbeitung –
Wachstum braucht Raum
Veränderung geschieht nicht über Nacht. Nach jeder Coaching Sitzung ist es wichtig, das Besprochene wirken zu lassen. Eine Phase von 1-4 Wochen gibt Dir die Möglichkeit, neue Erkenntnisse zu reflektieren und erste Schritte in den Alltag zu integrieren. So entstehen nachhaltige Veränderungen in Deinem eigenen Tempo.
Festigung – Veränderungen nachhaltig verankern
Wirkliche Veränderung braucht Zeit und Wiederholung. Im Coaching geht es nicht nur darum, neue Wege zu finden, sondern sie auch langfristig zu festigen. Durch Reflexion, praktische Umsetzung und kontinuierliche Anpassung integrierst Du die neuen Erkenntnisse in Dein Leben.
Die Rolle des Coaches – Dein Weg, Deine Lösungen
Mein Ansatz ist
systemisch: Wir betrachten nicht nur das „Problem“, sondern das ganze System, das Dich umgibt.
lösungsorientiert: Wir entwickeln gemeinsam gangbare, alltagstaugliche Wege.
ressourcenstärkend: Deine Stärken sind der Schlüssel zur Veränderung
Faktoren, die die Dauer des Coachings beeinflussen können:
Zielsetzung
Komplexität des Anliegens
Frequenz der Sitzungen
Eigene Fortschritte und Geschwindigkeit
Zwischenzeitliche Herausforderungen
Ich arbeite nach dem Motto: Soviel wie nötig, so wenig wie möglich.
Du musst das nicht alleine tragen. Meld Dich – das erste Gespräch ist kostenlos, unverbindlich und gehört ganz Dir.
