Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Systemisches Coaching schaut nicht nur auf ein einzelnes Problem, sondern auf das ganze System, das Dich umgibt – Deine Familie, Dein Umfeld, Deine Rolle darin. Ich helfe Dir, Deine eigenen Antworten zu finden, statt Dir zu sagen, was Du tun sollst. Es ist kein Ratgeber und keine Therapie –  aber ein wirklungsvoller Weg zurück zu Klarheit und innerer Stärke.

Therapie behandelt tiefsitzende psychische Erkrankungen – Coaching begleitet Dich in herausfordernden Situationen, in denen Du Orientierung und neue Perspektiven brauchst. Beide Wege haben ihre Berechtigung und manchmal ergänzen sie sich sogar. Sollte ich merken, dass Du therapeutische Unterstützung brauchst, spreche ich das offen mit Dir an – ohne Bewertung.

In der Beratung bringe ich mein Wissen aktiv ein und gebe konkrete Impulse – zum Beispiel bei Fragen rund um Behörden oder Therapieplätze. Im Coaching begleite ich Dich dabei, Deine eigenen Lösungen zu entdecken und Deine inneren Ressourcen zu stärken. Welches Format besser zu Dir passt, finden wir gemeinsam heraus – manchmal ist auch eine Kombination aus beidem der richtige Weg.

Coaching ist für alle Menschen geeignet, die in einer herausfordernden Lebensphase mehr Klarheit oder innere Stärke suchen – egal ob die Situation groß oder klein erscheint. Bei akuten psychischen Krisen oder Erkrankungen ist therapeutische Unterstützung der bessere Weg und ich helfe Dir gerne dabei, die richtige Anlaufstelle zu finden. Wenn Du Dir unsicher bist, melde Dich einfach – das klären wir gemeinsam.

Ja – und Du bist damit nicht allein, denn viele Menschen kommen zu mir mit genau diesem Gefühl. Unterstützung zu suchen bedeutet nicht, schwach zu sein – es bedeutet, dass Du Dir selbst wichtig genug bist, um innezuhalten. Das kostenlose Erstgespräch ist der perfekte Rahmen um gemeinsam herauszufinden, ob Coaching gerade zu Dir passt.

Der erste Schritt ist einfacher als Du denkst: Du meldest Dich bei mir und wir vereinbaren ein kostenloses Erstgespräch von 20-30 Minnuten. Du erzählst mir, was Dich gerade beschäftigt – eine besondere Vorbereitung brauchst Du nicht. Komm einfach so, wie Du gerade bist.

Ja, unbedingt – Coaching ist nicht nur für Menschen in akuten Krisen. Oft kommen Klienten zu mir, weil sie sich festgefahren fühlen oder das Gefühl haben, dass irgendwas im Leben nicht mehr stimmig ist. Du brauchst keinen „offiziellen“ Grund – Dein Gefühl allein ist Grund genug. 

Das Erstgespräch dauert 20-30- Minuten, findet telefonisch statt und ist völlig unverbindlich. Du erzählst mir, was Dich bewegt – ich höre zu, ohne zu bewerten. Die Entscheidung, ob Du weitermachen möchtest, triffst Du danach ganz in Ruhe.

Eine Einzelsitzung à 60 Minuten kostet ab 110 € netto zzgl. gesetzl. Mehrwertsteuer – ob online oder vor Ort. Für eine längere Begleitung gibt es 5er- und 10er Pakete ab 495 € netto, die sich besonders gut für einen strukturierten Prozess eignen. Den genauen Umfang besprechen wir gerne gemeinsam im Erstgespräch.

Das ist so individuell wie Du selbst – manche Anliegen klären sich in zwei bis drei Sitzungen, andere brauchen einen längeren Prozess. Ich arbeite nach dem Grundsatz: so viel wie nötig, so wenig wie möglich. Nach den ersten Sitzungen spüren wir gemeinsam, was Dein Weg braucht.

Beides ist möglich – Präsenz-Sitzungen finden in Frechen-Königsdorf und im Mediapark in Köln statt, Online Sitzungen bequem über Microsoft Teams. Aus meiner Erfahrung öffnen sich viele Menschen online sogar leichter, weil sie in ihrer vertrauten Umgebung sind. Du entscheidest, was sich für Dich besser anfühlt.

In der Regel melde ich mich innerhalb von 24-48 Stunden auf Deine Anfrage zurück. Das kostenlose Erstgespräch lässt sich meist zeitnah vereinbaren. Schreib mir einfach eine Email oder ruf mich direkt an – ich freue mich auf Dich.